Xuất tinh sớm do thủ dâm không phải là tình trạng hiếm gặp ở nam giới. Việc lạm dụng thủ dâm khiến phái mạnh đau đầu vì “chưa đi chợ đã hết tiền”. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy thủ dâm có ảnh hưởng nhiều đến vấn đề xuất tinh sớm? Trị xuất tinh sớm như thế nào cho hiệu quả?
Tại sao lạm dụng thủ dâm gây xuất tinh sớm
Thủ dâm như thế nào là đủ
Tần suất thủ dâm được coi là an toàn là khoảng 2-3 lần/tuần đối với nam giới từ 16-30 tuổi, từ 1-2 lần/tuần với phái mạnh ở độ tuổi 31-45 tuổi. Tuy nhiên, nếu phái mạnh cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, không thể tập trung thì nên dừng lại. Vì đây là những dấu hiệu cảnh báo phái mạnh đã thủ dâm quá mức cho phép.
Nguyên nhân việc thủ dâm quá mức
Áp lực công việc, căng thẳng trong đời sống gia đình chính là nguyên nhân gây chứng stress ở nam giới. Rất nhiều quý ông đã tìm đến thủ dâm như một cách giải tỏa tâm lý.
Ngoài ra, có rất nhiều nam giới thủ dâm giống như một thói quen. Do thời điểm có ham muốn mà chưa có bạn tình, hay việc xa vợ con cũng gây nên tình trạng này.
Tác hại của việc thủ dâm quá mức
Thủ dâm kích thích hệ thần kinh tăng sản sinh adrenaline. Nếu hormone này được tiết ra quá nhiều sẽ gây ra tình trạng tăng huyết áp, tăng nhịp tim. Điều này khiến cơ thể dễ lâm vào trạng thái lo âu, căng thẳng. Lâu dần cơ thể dễ bị stress, mất ngủ, tinh thần bất ổn, dễ gây bệnh trầm cảm.
Ngoài ra, tăng tiết testosterone làm gián đoạn quá trình sản sinh testosterone. Do đó giảm khả năng ghi nhớ, khả năng tập trung và suy nghĩ. Đồng thời, việc này ảnh hưởng không ít đến đời sống tình dục và hạnh phúc gia đình.
Trị xuất tinh sớm do thủ dâm như thế nào là đúng
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống hợp lý: giàu đạm, protein, vitamin và khoáng chất là cách đơn giản nhất giúp cân bằng lượng hormone cho cơ thể. Điều này không đơn giản là tốt cho sinh lý, mà nó còn tăng cường sức khỏe một cách đáng kể.
Tập luyện thể thao
Tập thể dục thường xuyên từ 20-30 phút/ ngày bằng các môn thể thao hợp sức khỏe. Đồng thời tập thêm bài tập cơ đáy chậu, kích thích dương vật theo phương pháp ngừng lại – bắt đầu hay phương pháp nhanh chậm để giảm bớt kích thích khi quan hệ thực sự.
Tinh thần thoải mái, hạn chế xem tranh ảnh “sex”
Khi căng thẳng, stress do áp lực công việc, cuộc sống gia đình,nhiều nam giới đã chọn thủ dâm như một cách giải tỏa căng thẳng. Do đó, phái mạnh có thể dành thời gian nhiều hơn cho gia đình, bạn bè để quên đi “chuyện ấy”. Đồng thời, tránh xa những tranh ảnh, phim mang tính gợi dục để hạn chế những suy nghĩ liên quan đến thủ dâm.
Sử dụng sản phẩm giúp nâng cao thể trạng, sinh lý
Ngoài hạn chế thói quen thủ dâm, phái mạnh có thể quan tâm đến Suman Gold như một liệu pháp an toàn. Suman Gold được chiết xuất từ 5 thành phần chính: Dâm dương hoắc, Bá bệnh, L-Arginine, Creatine, Lactopeptan. Từ đó giúp người dùng nâng cao thể trạng, tăng cường chức năng sinh lý của cơ thể.
