Tăng cường sinh lý tại nhà cho nam giới liệu có an toàn và hiệu quả? Đã có rất nhiều quý ông áp dụng và cảm nhận được hiệu quả. Dưới đây là các cách tăng cường sinh lý tại nhà cho nam giới.
-
Tăng cường sinh lý tại nhà bằng cách Bổ sung thực phẩm
Bổ sung bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cách giúp nam giới tăng cường sinh lý an toàn, hiệu quả tại nhà không thể bỏ qua. Hàu, chuối, các loại quả mọng, tỏi, thịt đỏ, trứng, … là các loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe sinh lý mà nam giới nên ưu tiên. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, các loại đồ hộp, nội tạng động vật. Vì chúng sẽ làm giảm tinh khí, giảm ham muốn và khả năng cương dương ở nam giới.
-
Thực hiện một số bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý nam
Một trong các bài tập bơi lội, nâng tạ, aerobic, đi bộ nhanh hay bài tập kegel. Nếu được tập luyện hàng ngày sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý một cách đáng kể. Chúng không chỉ giúp tăng cơ, nâng cao sức chịu đựng mà còn giúp nam giới giảm tình trạng xuất tinh sớm, cải thiện sự cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ. Từ đó, phát huy sức khỏe tình dục ở phái mạnh.
-
Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng
Có thể nói căng thẳng và rối loạn chức năng tình dục là một vòng luẩn quẩn. Việc căng thẳng kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Và khi chức năng sinh lý bị rối loạn lại khiến nam giới bị căng thẳng. Vậy nên kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái cũng là một trong những cách giúp cải thiện sinh lý tại nhà hiệu quả và an toàn.
-
Ngủ đủ giấc
Hãy đảm bảo giấc ngủ của nam giới vì thiếu ngủ có thể khiến họ bị “yếu” đi. Nghiên cứu tại Đại học Y Khoa Chicago cho thấy, nếu đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ/ đêm và tình trạng này kéo dài liên tục trong vòng 1 tuần, nồng độ Testosterone sẽ giảm 10-15% so với hi họ được nghỉ ngơi đầy đủ.
-
Duy trì cân nặng hợp lý
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông quá gầy thời gian cực khoái của họ chỉ kéo dài khoảng 2 phút. Họ cũng là đối tượng thường gặp chứng xuất tinh sớm mạn tính.
Đối với nam giới thừa cân không chỉ đối mặt với rất nhiều bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, huyết áp, mỡ máu, … Họ còn bị giảm nồng độ Testosterone và kháng Insulin. Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương và bất lực ở nam giới. Chính vì vậy, duy trì cân nặng trong khoảng cho phép (chỉ số BMI nằm trong khoảng 20-25) sẽ giúp nam giới có hoạt động tình dục trơn tru và hiệu quả hơn.
-
Quan hệ đúng cách, điều độ
Quan hệ đều đặn với tần suất hợp lý tùy từng độ tuổi sẽ giúp quý ông cải thiện sức khỏe. Thêm vào đó, lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp cũng sẽ giúp nam giới tự tin và mạnh mẽ hơn.
-
Tăng cường sinh lý tại nhà bằng cách từ bỏ thói quen xấu
Sử dụng rượu bia, chất kích thích, thủ dâm, vệ sinh răng miệng kém, … là những thói quen xấu khiến nam giới bị suy giảm chức năng sinh lý. Hãy hạn chế những thói quen xấu này thay vào đó là những thói quen lành mạnh sẽ giúp nam giới luôn luôn giữ được phong độ và bản lĩnh phái mạnh của họ trước bạn tình.
-
Sử dụng sản phẩm Sumangold để hỗ trợ tăng cường sinh lý nam
Sumangold với các thành phần thảo dược quý: Dâm Dương Hoắc, Bạch Tật Lê, Bách Bệnh, Ba Kích, Nấm Đông Trùng Hạ Thảo. Sumangold hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới. Hỗ trợ giảm các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu.
Với khả năng tác động vào hệ trục vùng dưới đồi – Tuyến yên – Tuyến sinh dục. Kích thích tế bào Ledig trong tinh hoàn. Sumangold không chỉ giúp quý ông tăng khả năng sinh lý (tăng cương cứng, tăng thời gian quan hệ…). Mà quan trọng hơn là tăng cường sinh lực, tạo sức khỏe bền bỉ nhất. Thúc đẩy cuộc chơi và giữ mãi được phong độ đỉnh cao của mình.
“Mục đích mà Sumangold hướng tới không chỉ là tăng cường khả năng sinh lý, quan hệ mà là nhằm giữ sức khỏe toàn diện cho đàn ông.
Khi sinh lực dồi dào, khả năng vận động và thể lực tốt, tức là khỏe từ trong ra ngoài. Thì không chỉ sức khỏe tổng thể mà sinh lý của đàn ông cũng được cải thiện rõ rệt. SUMANGOLD là sự lực chọn hoàn hảo cho cuộc sống trọn vẹn!”
