Yếu sinh lý nên ăn gì? Kiêng ăn gì? Đây là câu hỏi hàng triệu đấng mày râu đang ngày ngày tìm kiếm. Bởi lẽ, ngoài vấn đề gây nên sự tự ti, mặc cảm cho nam giới. Yếu sinh lý còn còn làm ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc lứa đôi, tình cảm gia đình. Chính vì vậy, ngoài việc nên thăm khám điều trị cụ thể, một chế độ ăn uống an toàn cũng góp phần rất quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới.
Yếu sinh lý nên ăn gì?
Hải sản
Theo nghiên cứu, các loại hải sản: hàu, bào ngư, sò huyết, tu hài (ốc vòi voi),.. có lượng lớn protein và khoáng chất: magie, kẽm, đồng, selen,… Có tác dụng gia tăng testoterol – một hooc mon quan trọng điều phối “chuyện ấy”.
Thịt đỏ
Ngoài việc cung cấp lượng kẽm cần thiết cho cơ thể, thịt đỏ còn chứa một lượng lớn L – Arginine. Đây là một axit amin quan trọng trong hoạt động sản xuất tinh dịch của cơ thể. Hơn nữa, L–Arginine còn là chất xúc tác, thúc đẩy tăng tiết nitric oxit, trực tiếp ảnh hưởng đến độ cương dương vật.
Cá
Cá trạch, cá trê, cá chép,.. là những thức ăn hàng ngày của mọi gia đình. Tuy nhiên, tác dụng thần kì của nó dành cho các quý ông thì không phải ai cũng biết. Cá cung cấp một lương lớn các khoáng chất : canxi, sắt, các vitamin. Giúp nam giới tăng ham muốn, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý tự nhiên mà không cần dùng thuốc.
Hoa quả
Hoa quả là nguồn thực phẩm sạch, có chứa vitamin c, đặc biệt là bioflavon giúp tăng khả năng sản sinh tinh trùng, giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn, thúc đẩy cuộc yêu thêm “bền bỉ”.
Rau xanh
Rau hẹ, giá đỗ, măng tây,..là những thực phẩm giàu chất xơ, chất béo, kẽm, magie,…Nguồn dinh dưỡng này tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, tăng khả năng thụ thai. Rau xanh vừa rẻ tiền mà lại an toàn, đem lại hiệu quả cao cho người sử dụng.
Yếu sinh lý không nên ăn gì?
Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ
Nam giới thường có thói quen ăn đồ cay nóng, gây giãn nở mạch máu, tăng nguy cơ gây viêm tuyến tiền liệt. Thêm vào đó, chế độ ăn uống quá nhiều dầu mỡ dễ sinh ra tình trạng béo phì, đái tháo đường,… làm mất sự nhạy cảm của dương vật, giảm hưng phấn tình dục. Đặc biệt, ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ tiêu diệt tế bào thần kinh, gây sụt giảm lượng testoteron.
Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
Men bia rượu gây ức chế thần kinh, dễ gây tình trạng trạng không tự chủ khi xuất tinh. Ngoài ra, nicotin và gốc thơm benzene trong thuốc lá gây hiện tượng dị dạng tinh trùng, khiến khả năng có con bị hạn chế.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, nam giới cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh, hạn chế thủ dâm, tập luyện thể dục thể thao hợp lý để có một cơ thể khỏe mạnh.
Mách nhỏ: Hiện nay, mẹo chữa yếu sinh lý được truyền tai qua lời kể các quý ông hiện đại đang rất nhiều người quan tâm là sản phẩm – Thực phẩm chức năng Suman Gold. Sản phẩm ra đời qua nghiên cứu lâm sàng và được sử dụng thực tiễn gần 10 năm nay. Suman Gold – Hiện là sản phẩm được tin dùng hàng đầu với các quý ông gặp tình trạng yếu sinh lý mà không có nhiều thời gian quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày.
